www.anton-christensen.dk Rotating Header Image

DM

Håbet brast på en lummervarm eftermiddag i Odense

Feltet stadig samlet. Jeg ligger i 2. position efter unge Thomas Andersen fra Sparta

Feltet stadig samlet. Jeg ligger i 2. position efter unge Thomas Andersen fra Sparta

Ved gårsdagens DM i Odense, var min proklamerede ambition, at forbedre min to år gamle PR på 5000m. Selvom sygdom og sommervarme, har gjort at træningen ikke har været helt optimal siden mit seedningsløb i juni, så var jeg overbevist om at formen var god nok til at komme ned på en tid omkring 15:15-15:20!

Jeg havde fået en god opladning til løbet, og syntes også jeg var mentalt godt forberedt på hvordan løbet skulle løbes. Optimalt set skulle jeg ligge i 4-5 position og lade mig trække rundt omgang efter omgang. Potentielt var der de 3-4 løbere i det B-heat jeg var placeret i som kunne give mig disse optimale forhold, men desværre skulle virkeligheden blive en helt anden.

Et kraftigt regnskyld havde renset luften i Odense og bragt temperaturen ned på behagelige 17-18 grader da jeg ankom til Odense Atletikstadion omkring ved 13-tiden. Min start gik kl. 15.10 og og ca. en time før brændte solen igennem skydækket og begyndte med det samme at hæve både temperatur og luftfugtighed. Personligt var jeg forberedt på dette, og vidste at det da nok blev hårdt, men det ville jo bare dreje sig om at holde pinen ud i 15 minutter! Mine medløbere lod derimod til at lade sig gå på af vejrskiftet. Der kom tvivl på egne evner, og jeg kunne tolke at jeg nok ikke skulle forvente det udlægstempo fra dem som jeg ønskede.

Da vi blev ledt fra Call-room til startstregen bagte solen ned, så indholdet af den medbragte vandflaske blev både bugt indvortes og udvortes for at holde kropstemperaturen nede. Endelig blev vi skudt i gang. Jeg var lidt ukoncentreret og endte et stykke nede i feltet uden det var den store katastrofe – jeg kunne se at forrest var de par løbere jeg havde håbet, så jeg skulle bare roligt arbejde mig op til dem.

Ofte føles det som om det går langsomt i starten af sådan en 5000m – men tempoet skal man jo kunne holde 12½ omgang. Denne gang var det dog reelt at tempoet var langsomt. 78 sekunder lød meldingen for de første 400m – mit target var 72-74 sekunder, så det var ikke så mærkeligt det føltes let!

En ung Sparta løber havde åbenbart også ambitioner om en hurtigere tid, for han reagerede promte og rykkede fri og løb alene. Jeg reagerede hurtigt og strøg med, men fra min position som 6-7 stykker var der langt frem, og det kostede lidt at lukke hullet. Jeg bed mig fast bag ham og de næste par omgange ramte fint på 74-75 sekunder og vi nåede 1000m på 3:07. Frem mod 2000m gik det også fint – 6:11 var tiden, så når man fraregnede den første runde var tempoet hvor det skulle være. Den unge spartaners tempo begyndte at dale og det var nu 75-76 sekunder pr. omgang! 3000m blev ramt i 9:25 og dermed var det sidste udkald hvis ambitionen skulle opfyldes.

Jeg er gået frem for at trække i et sidste forsøg på at løbe PR

Jeg er gået frem for at trække i et sidste forsøg på at løbe PR

Jeg rykkede frem og trak en runde, hvorefter jeg overlod føringen til Jesper Pedersen fra AK73 i håb om vi kunne hjælpe hinanden med at holde tempoet oppe. Det lod også til at virke, men på vej ud af svinget rammer Jesper sargen (metalkanten der afgrænser banen) med hans venstre fod og styrter. På akrobatisk vis undgår jeg at blive revet med ned, og får i stedet sprunget over ham. De øvrige løbere får bremset op og undveget, så pludselig er jeg alene i spids, med et relativt stort hul ned til de øvrige og stadig med 6 omgange til mål. Den situation havde jeg ikke lige forberedt mig på, og uden hjælp kan jeg ikke holde tempoet oppe, og ambitionen om PR fordamper i den lummervarme eftermiddagsluft. En ung Odense løber har disponeret fornuftigt, og jeg kan ikke hænge på da han kommer forbi med nogle omgange igen. Senere går også den unge Spartaløber forbi, uden at jeg kan hænge på – nu kæmper jeg bare for at få det afsluttet.

15:50,2 bliver tiden i mål – 20,1 sekund fra min PR og lidt over 5 sekunder efter heatvinderen fra Odense. Et lille kvarter senere går starten på A-heatet med de 17 potentielt bedste løbere. Heatet bliver ramt af decideret mandefald, hvor 4 løbere udgår. Samtidig løber jeg faktisk bedre end én af de gennemførende løbere, hvilket bevirker at jeg ender på en hæderlig 15. plads.

På et spurtopgør med forhåndsfavoritten Abdi Ulad bliver Thijs Nijhuis dansk mester i 14:16,59. Flere løbere i A-heatet ender omkring min målsætning, så efterfølgende ærgrer jeg mig lidt over at være placeret i et meget rodet B-heat.

Egentlig skulle jeg have forsøgt mig til DM revance på Aarhus stadion allerede næste weekend, men jeg har ovenpå løbet fået så store problemer med min ene achillessene at baneskoene er sat på hylden for denne sæson! Jeg skal dog løbe ved stævnet hvor det pt. ser ud til jeg får to

Som tingene kan ændre sig

Odense atletikstadion. DM 2014 5000m B-heat. Søn 3/8 kl. 15.10

Odense atletikstadion. DM 2014 5000m B-heat. Søn 3/8 kl. 15.10

Det er en dynamisk verden vi lever i, og vi skal hele tiden være klar til forandringer. Nogen gange ændrer tingene sig så tilbage til hvordan man først troede de var – og det er netop hvad der er sket med DM 5000m på søndag.

Der er nu igen opdeling i A og B heat, og med en forventet opdeling ved de 15 hurtigste tilmeldte tider ender jeg med min tilmelding i 19. bedste tid i B-heatet. Heatinddelingen skiller ved 15:31 – hvilket ikke er helt optimalt ift. min ambition om at løbe 15:15, hvor jeg så risikerer at skulle lave alt arbejdet selv! Hvis de vælger at stille til start, vil der dog være et par løbere med potentiale til hurtigere tider, som blot ikke har haft en tilmeldingstid, og ellers må jeg håbe jeg rammer dagen og ikke behøver så meget hjælp!

Vejrudsigten har også ændret sig – nu loves der 27 grader og delvis sol – ikke lige min kop the! Men jo hurtigere jeg løber des kortere tid skal jeg være i gang i varmen, så jeg må bare presse på 🙂

Se deltagerlisten her

AGF Banestævne

Et af sommerens mål er en PR på 5000m bane og helt optimalt under 15 minutter. Første skridt på vejen mod dette var deltagelse i AGF’s banestævne, hvor målet var en tid omkring 15:40, der ville sikre en acceptabel seedning til DM i august.

Rigtig stærke løbere havde meldt deres ankomst i Aarhus så min målsætning havde placeret mig i B-heatet med de næsthurtigste. Af de ca. 15 løbere på startlisten til heatet, har jeg den 6. hurtigste målsætningstid – ca. 20 sekunder efter de hurtigstes ambitioner om 15:20. Dette er helt perfekt, da der dermed ikke vil forventes at jeg skal ligge og trække, men blot kan hænge på så længe som muligt.

Fint placeret i gruppen

Fint placeret i gruppen

Og netop sådan kommer jeg i gang med løbet. Efter den første tumult finder jeg ind på en plads som 6-7 stykker i feltet, og koncentrerer mig derefter blot om at hænge på, samt holder øje med at der ikke bliver huller længere fremme i gruppen. Mine tider kigger jeg slet ikke på, men hører blot de tider der bliver råbt fra trænerne til de forreste løbere. De holder ikke tempoet til deres målsætning, men nærmere det der er min – så det er helt perfekt for mig!
Stille og roligt falder der løbere fra, og hver gang sørger jeg for at rykke frem så jeg hænger på fronten. Med lidt over to omgange tilbage er jeg helt oppe som 3. løber, og da den løber lige foran mig løber forbi den forreste løber, følger jeg med forbi. Jeg tror jeg den forreste er brugt helt op, efter at have taget føringen næsten hele løbet. Det viser sig dog at der er tale om et ryk, og desværre kan jeg ikke hænge på, og ender i stedet som forreste mand for en lille 4 mands gruppe. Nu mærker jeg pludselig vinden som jeg har været forskånet for, og da vi løber ud på sidste omgang bliver jeg overhalet af et par af de andre i gruppen, uden at jeg har kræfter til at hænge på. Inde på opløbsstrækningen får jeg dog mobiliseret kræfter til en sidste spurt og får indhentet den ene – dermed slutter jeg på 3. pladsen i heatet i tiden 15:39,6.

Målsætningen er hjemme og jeg kan se frem mod DM.

Bedste DM placering til dato.

Lørdag stod den på kort cross (4 km) i Odense, og det blev et løb hvor kulden udgjorde en ekstra modstander. Hjemkommet fra La Santa men en god form “i kufferten” havde jeg forhåbninger om at lave et godt resultat. Jeg havde op til løbet studeret startlisten for at sætte mig nogle personlige mål.

En kombination af min egen udvikling og et par gode løbere der har forladt AGF har bragt mig et stykke op i rangeringen på herreholdet. Jeg så derfor en mulighed for at presse mig ind blandt de tre der ville udgøre førsteholdet, og som stod med en potentiel medaljechance. Jeg havde bestemt mig for at pladsen på førsteholdet skulle være førsteprioritet.
Individuelt kiggede jeg mest på aldersklassen, hvor jeg anså mig selv for kandidat til bronze efter Peter Bech (AGF) og Christian Madsen (Blovstrød), men ville kæmpe for muligheden for sølv!

Jacob Simonsen vinder U20

Jacob Simonsen vinder U20

Ved afgang fra Aarhus blev det dog klart at ambitionerne skulle revurderes – tre afbud til herreholdet (Peter Bech – syg, Jens Søndergaard – forstrækning og Mads Filtenborg – cykelstyrt) gjorde at jeg nu var næsthurtigste AGFer på papiret og et primært mål om plads på førsteholdet ville være uambitiøst. Mulighederne for holdmedalje til DM forsvandt også mere eller mindre med denne svækkelse, så heller ikke der kunne jeg søge motivation.
Afbuddet fra Peter Bech åbnede derimod op for en potentiel kamp om guld i aldersklassen med Christian Madsen, så jeg besluttede mig for det var her min fokus skulle lægges.

Efter ankomst til Odense afslørede en hurtig inspektion af banen en relativ flad rute uden nævneværdige tekniske elementer men bundfrossent, hårdt, knoldet underlag og en iskold modvind (windchill ca. -10,5 grader) på den ene langside. Efter lidt snak frem og tilbage med andre løbere faldt valget af fodtøj på cross-sko med 6 mm metalpigge. Umiddelbart ville ruten sagtens kunne løbes i både en trailsko eller for den sags skyld en let landvejs racer, men jeg regnede med at kunne drage lidt gavn af piggene på de små stigninger, samt at den smalle hårde sål ville beskytte lidt mod slag op under fødderne fra de hårde frosne knolde.

AGF dominans hos kvinderne.

AGF dominans hos kvinderne.

Efter at have set Jacob Simonsen, AGF løbe en suveræn U20 guldmedalje hjem (holdet fik desuden sølv kun 6 sekunder efter Sparta)  løb jeg opvarmning sammen med Andreas. Vi nuppede ca. 3 km på fortov/asfalt hvorefter jeg løb ind på græsset langs ruten for at følge med i kvindernes løb. Maja Alm, AGF sørgede for mere succes med en sejr. AGFs hold viste sig rigtig stærkt frem med guld og bronze! Hanne deltog også, men hun måtte sande at det kolde vejr ikke var noget for hende. Den kolde luft skar i halsen, der kun lige er ved at komme sig over halsbetændelse, så hun måtte grave dybt i viljen for at kæmpe sig igennem. Hun var umiddelbart skuffet efter løbet, men skal nok komme stærkt igen!

Jeg skiftede til pigskoene ca. 10 min før start for at løbe den sidste opvarmning i disse. Efter 5 min røg overtøjet også – benene var godt varme kunne jeg mærke, så i første omgang føltes kulden ikke så galt på trods af splitshortsene! Efter yderligere et par stigningsløb, så jeg andre omklædte løbere begynde at tage overtøj på – starten var blevet udsat fem minutter – meget skidt på sådan en dag. Jeg fandt heldigvis et par tæpper som nogen havde lagt i bagageområdet og fik dem viklet om benene mens jeg fandt en hjørne i læ for vinden. Det lykkedes at holde varmen rimeligt de fem minutter!

Jeg havde under opvarmningen kigget efter Christian Madsen uden at kunne se ham og kiggede nu igen da jeg stille mig frem til start, da jeg gerne ville have styr på hans placering fra start. Jeg kunne dog stadig ikke se ham, så jeg spurgte en anden løber fra Blovstrød, og fik at vide han havde meldt afbud – så med et halvt minut til start skulle mål og taktik revurderes! Jeg nåede egentlig ikke frem til det helt store, andet end at så skulle den bare have gas, så tiden i kulden blev så kort som mulig!

herre

Jeg havde fået mig placeret i anden række lige bag nogle af løbets forhåndsfavoritter, som burde starte hurtigt ud og dermed give lidt ekstra plads umiddelbart bagved – den del virkede, og jeg mærkede ikke nær så meget til den tumult og de styrt, der var i starten som mange andre. Jeg hægtede mig på Jonas Seebach, Sparta (tidligere AGF) på første runde, og vi løb ud på anden runde sammen. Vi havde en lille venskabelig fight om at komme inderst i et sving – Jonas lå bedst placeret inden og jeg måtte bøje af – kort efter øgede Jonas tempoet og rykkede fra. Jeg lå dermed alene i modvinden på modsatte langside og mærkede nu virkelig kulden. Det var ikke på de bare ben det blev mærket, men derimod i ansigtet og på hænderne (selvom jeg havde handsker på) Mine kontaktlinser blev stive, så mit syn blev en smule sløret – det lykkedes mig dog at styre uden om diverse forhindringer.
Sidst på omgangen nåede jeg op til 1900’s Morten Frandsen. Morten havde inden løbet selv snakket om mulig top 5 placering, men det var vist ikke hans dag. Jeg rykkede forbi kort før vi løb ud på sidste omgang. Jeg overvejede kort om jeg skulle blive ved ham og lade ham trække i modvinden, men kunne se at jeg hurtigt havde skabt 5 meters hul, så valgte at løbe mit eget løb og trykke til.

Sidste omgang - hul ned til Morten Frandsen.

Sidste omgang – hul ned til Morten Frandsen.

Modvindsstykket føltes endnu koldere denne gang, men det var heldigvis sidste gang. Halvvejs rundt på runden kunne jeg se at hullet bagud var forholdsvist stort – det samme var det fremad. Jeg trykkede alt hvad jeg kunne det sidste stykke og hentede også ind på de foranliggende, men nåede ikke op. I mål var min tid 12:56 og det rakte til en 15. plads hvilket min til dato bedste placering i en DM konkurrence – fire placeringer bedre end de 19. pladser jeg fik i sidste sæsons lang- og kort cross.
Jeg blev næstbedste AGFer og vores hold (Thomas Madsen, 12. 12:42 – Anton Møller Christensen 15. 12:56 – Andreas Helbo Beck 24. 13:17) løb ind på en efter omstændighederne acceptabel 6. plads – 36. sekunder fra en medalje!
Aldersklassen vandt jeg suverænt med 17 sekunder ned til Jonas Ejlertsen, Odense på 2. pladsen.
Resultatlisten kan ses her

Efter at have fået noget tøj på igen og skiftet pigskoene ud med almindelige løbesko, løb jeg en god afjog med Andreas. Det gav varmen tilbage i kroppen og fik startet restitutionen. Benene skal jo allerede være klar til konkurrence næste weekend. Her forventes heldigvis noget bedre vejrforhold da det foregår i Albufeira i Portugal!

 

Succes ved DM lang cross

I eftermiddags gik det så løs i Viborg med DM lang cross 2014. For mig blev det et rigtig godt løb hvor jeg opfyldte alle de succeskriterier jeg inden løbet havde opstillet.
Allerede inden løbet startede så det ekstra lovende ud for flere af min ambitioner da nogle løbere fra startlisten af forskellige årsager ikke stillede til start. Den ene var min klubkammerat Brian Lindberg som jeg havde forventet at skulle kæmpe med om en plads på 5 personers holdet, og havde planlagt at ville prøve at hænge på i starten. Min nye plan blev at hænge på Jonas Ejlertsen fra Odense som jeg inden løbet havde forventet at skulle kæmpe om aldersgruppe bronze med – men da Christian Madsen ikke stillede til start var det i stedet den forventede sølvmedalje vi skulle kæmpe om!

Jeg løber et par omgange sammen med Rasmus Futterup

Jeg løber et par omgange sammen med Rasmus Futterup

Jeg lagde mig fra start lige i hælene på Jonas – lidt for tæt på måtte jeg sande da vi kæmpede om en inderbane i et sving og hans pigsko efterlod en flænge på mit skinneben og flænsede min ene sko. Jeg rundede første af de fem runder (runder af ca. 2 km) i 6:40 på en 29. plads lige foran Jonas. På det efterfølgende nedløb rykkede jeg en smule frs uden jeg synes jeg pressede på, så da Rasmus Futterup fra Herning kom op på siden på den efterfølgende stigning, valgte jeg at hægte mig på ham, da jeg vidste vi ofte løber meget tæt.
Jeg rundede anden omgang efter 13:33 (omgangstid 6:53) – stadig som nr. 29 lige i hælene på Rasmus. Jeg følte mig rigtig godt løbende, og måtte bruge en del viljestyrke på at holde igen og ikke trække fra – men der var stadig langt igen og jeg kunne tænke tilbage på mit ubehagelige sammenbrud i Middelfart! Vi åd et par løbere på den efterfølgende omgang så da jeg rundede tredie omgang efter 20:31 Omgangstid 6:57) var jeg fremme som nummer 27.
et stykke ude på 4. runde kunne jeg ikke længere holde mig tilbage og åbnede lidt mere op for gassen. Jeg rykkede fra Rasmus og åd yderligere et par løbere inden jeg løb ud på sidste runde som nummer 24 efter 27.23 (omgangstid 6:52).

Her sætter jeg Rasmus Terp og Kasper Hansen fra Aarhus 1900

Her sætter jeg Rasmus Terp og Kasper Hansen fra Aarhus 1900

Jeg var lige inden vi løb ud på sidste omgang kommet op til en gruppe med de to Aarhus 1900 løbere Rasmus Terp og Kasper Hansen samt min klubkammerat Johan Damkær. Jeg hang på de de to 1900 løbere den første halvdel af runden, og efter de havde prøvet at sætte mig med et ryk slog jeg kontra og plantede dem på næstsidste bakke. Jeg pressede på hele vejen til mål og var Odenses Kasper Skov ikke blevet advaret fra tilskuerne om at jeg var på vej, kunne jeg have nuppet en ekstra placering. Jeg kom i mål i 34:01 (omgangstid 6:38) som nummer 20 – med top 30 som ambition var det bestemt en godkendt placering. I aldersklassen var det en sikker 2. plads og jeg blev 4. bedste AGF’er og dermed en sikker plads på førsteholdet i vinterturneringen som i øvrigt blev dagens næstbedste hold. I DM regi er det 3 personers hold der tæller. Vores førstehold fik en flot andenplads mens andetholdet som jeg førte an blev nr. 8.

Løbet blev fundet suverænt af den nordiske mester Abdi Hakin Ulad, der havde 13 sekunder ned til Henrik Them på andenpladsen. Hos kvinderne var det den forsvarende mester Simone Glad fra Odense der genvandt sin titel. Maja Alm fra AGF blev nr. 3 og førte an på holdet der vandt DM guld.

Se flere billeder her

Endnu et danmarks mesterskab

I dag fik jeg at vide at den 4 x 1500 m stafet som jeg var med til at vinde for AGF i søndags, udover at være del af holdkonkurrencen, var et danmarksmesterskab i sig selv. Så derfor kan jeg nu kanle mig danmarksmester på 4 x 1500 m

Med AGF til DM for hold

På søndag skal jeg med AGF til DM for hold der afholdes på det nyrenoverede Langvang stadion i Randers. DM hold er ikke et stævne der har så mange år på bagen, og det er ikke blandt klubbernes topprioriteter hvilket vores eget hold også bærer præg af. Med Mikkel Kleis, Aladdin Bouhania og Peter Bech har vi 3 stærke kort på holdet, som suppleret af Søren Østergaard, Lasse Høj Høstrup og undertegnede gerne skulle kunne hente en god placering hjem.

Jeg er selv udtaget til at deltage i 3 discipliner. Det drejer sig om 5000m, 3000m forhindringsløb og 4 x 1500m – derved bliver det for mit vedkommende til debut på to discipliner. 3000 m forhindringsløb bliver spændende – jeg prøvede forleden for første gang at forcere en af de 0,91 m høje forhindringer, og kunne godt mærke at teknik er meget afgørende for et vellykke løb. Det bliver også min første stafet på bane – jeg skal løbe med Aladdin, Mikkel og Peter, så jeg skal virkelig løbe op til mit bedste for ikke at trække holdet ned!

Tidsplanen for stævnet ser med forbehold for ændringer således ud:
12:30 1500 m
13:45 5000 m
15:15 800 m
16:20 3000 m forhindringsløb
17:15 4 x 1500 m

Mere om arrangementet kan læses her

#37 til DM 10 km i ny PR

002Påskeferien har gjort at der er gået lidt tid fra DM 10 km blev afholdt, indtil jeg nu får skrevet om det her. Efter flere dage med snefald var der det sidste 1½ døgn op til løbet ikke kommet mere nedbør, så det havde lykkedes arrangørerne at få ryddet ruten helt i bund og skabt gode forhold for os løbere. Sol og svag vind gjorde også vejrforholdene acceptable, omend man godt kunne have ønsket luften et par grader varmere end de 1,2 grader termometret viste.

En dårlig markering af startstregen gav en lidt kaotisk start, hvor jeg desværre endte et godt stykke for langt bagude ift. dem jeg forventede at skulle kæmpe mod. Det betød at jeg på de første 5-600m måtte kæmpe mig frem gennem feltet for at komme i rette position – hvor meget det reelt kostede er svært at sige, men optimalt var det bestemt ikke. Omkring 1 km havde jeg fået mig etableret i en lille gruppe på 6-7 løbere – på de efterfølgende km skulle det desværre vise sig at denne gruppe faldt fra hinanden og fra ca. 4 km var jeg alene, og skulle indstille mig på at resten af turen måtte jeg klare selv.

Det kostede en anelse på tempoet at ligge alene, men det lykkedes mig stadig at holde et rimeligt tempo. Upræcis og manglende placering af km-skilte gjorde dog at jeg kun havde svært ved at vurdere tempoet – på den anden side var det når jeg lå alene bare et spørgsmål om at klø på i så højt tempo som pulsen tillod. Jeg overhalede et par stykker der ikke kunne holde kadencen oppe, og pludselig var jeg inde på sidste kilometer og kunne trykke det sidste ud af benene. Uret viste 32:50 da jeg løb over stregen – en forbedring af den officielle PR med 1 minut og 34 sekunder! Dette rakte til en placering som #37

Jeg blev 8. bedste AGF’s 21 løbere og blev dermed placeret på 3. holdet til DM der blev #12. I aldersgruppen blev jeg individuelt #6 mens vi som hold vandt sølv.

DIFmedaljeLøbet var også afsluttende afdeling af vinterturneringen. Efter AGF og 1900 har domineret de foregående afdelinger på holdsiden var det pludselig Sparta der havde det bedste 5 mands hold. Med en 2. plads til vores 5 hurtigste blev det dog til den samlede sejr i vinterturneringen som var målsætningen. Da det ved den korte cross i Herning havde lykkedes mig at løbe mig på 1. holdet varjeg en del af det hold der kunne modtage guldmedaljerne for den samlede sejr. Vinterturneringen for hold er en af de konkurrencer der er ophøjet til danmarksmesterskab under DIF (Danmarks Idræts-Forbund) og derfor vægter medaljen markant højere end de fra DAF (Dansk Atletik Forbund)

Med et veloverstået 10 km går vi nu over i sommersæsonen (fortæl lige det til vejret) og allerede i morgen går det løs med 10 km trailløb i Marselisborgskovene. Løbet er første afdeling af Salomon trail tour. En række gode lokale løbere har meldt deres ankomst, så pt. vurderer jeg en top 5 placering som en succes.

 

DM 10 km på søndag

DAFSelvom vinteren ikke rigtig vil slippe sit tag i landet, så er løbesæsonen virkelig ved at blive skudt i gang. På søndag afholdes der DM 10 km på min hjemmebane i Aarhus, og jeg er selvfølgelig klar på startstregen. Efter at have fået en gang ufrivillig restitution pga. isglatte veje på Grønland, kan jeg ikke klage over benene ikke er friske. I disse dage arbejder jeg på at få løbet stivheden efter 4 dage uden løb ud af benene, så de er helt klar til søndag. De personlige ambitioner først og fremmest en PR med en tid under 33 minutter. Det burde placeringsmæssigt give mig et markant hop op af listen ift. sidste år hvor jeg endte som #100. I aldersklassen har jeg et par hårde konkurrenter, og en individuel medalje virker svær at opnå. På papiret ligger jeg til en 5.-6. plads, men meget afhænger af dagen. AGF stiller med et rigtig stærkt hold i håb om først og fremmest at sikre den samlede vinterturnering (5 mands hold) og DM medaljer (3 mands hold). Af de 24 løbere AGF har på startlisten for herre rangerer jeg omkring 10-12 – så modsat kort cross for 3 uger siden hvor jeg løb mig på 1. holdet (5. bedste AGFer) skal jeg nu yde maksimalt for blot at komme på 2. holdet. Hvad angår hold i min aldersgruppe så står vi igen stærkt hos AGF. Jeg danner hold sammen med halvmaraton landsholdsaktuelle Peter Bech og Søren Jacobsen og LIFE-løber Kim Lee. De 3 bedste tæller med på holdet. Der er potentiale for 4 gennemførende hold i aldersgruppen, og som så ofte er det Aarhus 1900 der ser ud til at være vores værste konkurrent, og på papiret er de nok svage favoritter.

Løbet løbes på vejene omkring Aarhus stadion og Marselisborghallen søndag kl. 14 (Efterfulgt af kvindernes løb kl. 15) – DMI lover solskin, så kom endelig ud og støt de hvide!

Succes på 1. dagen af DM cross

DMlangcross2013AMCFørste dagen af DM cross blev både for mig personligt og for klubben en stor succes. Under opvarmningen på den 2 km rundstrækning der under løbet skulle gennemføres fem gange blev det klart at en hård vind kunne gøre løbet meget taktisk, og det ville være vigtigt ikke at komme til at ligge alene i modvind.
Jeg var forberedt på at komme godt afsted i starten, og undgik heldigvis det styrt der var midt i feltet. Mindre heldig var min holdkammerat Mads der i hans undvigemanøvre ved styrtet blev trådt over tæerne af en deltager med pigsko. En pig flænsede hans sko og ramte tredie tå og bevirkede et åbent brud – Mads holdte ca. en runde inden han måtte udgå. På første omgang var feltet virkelig tæt og jeg oplevede yderligere et par styrt lige omkring mig, men undgik at ryge med ned. Efter første omgang hang jeg med det yderste af neglene med i første gruppe – jeg vidste det var vigtigt jeg hængte på indtil vi var ude af modvinden som var på første del af runden. Det lykkedes at hænge på og da tempoet i medvinden igen gik op, lod jeg mig beregnende falde fra. Det var nu et spørgsmål om at lade et par løbere komme op så jeg kunne komme i læ på 3. omgang. Der var dog 30-40 meter ned til nærmeste løber og først på den sidste del af omgangen fik jeg følgeskab af en Herning løber. Jeg hægtede mig på ham og lod ham trække i modvinden. I løbet af 3. omgang fik vi følgeskab af yderligere 3 løbere. Selvom vi nu var 5 løbere blev det ikke nogen velfungerende gruppe. Vi havde hver især vores forcer i terrænet rundt på runden, så der blev rykket i tide og utide – især 2 U22 løbere der lå og kæmpede om 3. pladsen i aldersgruppen splittede gruppen i tide og utide. Jeg fokuserede på at finde lidt rytme og så sørge for at få lidt læ på modvindsstykkerne. På den sidste omgang faldt Herning løberen fra mens jeg ikke kunne følge med da de 3 andre rykkede, så med 1 km tilbage lå jeg alene og skulle bare løbe min placering hjem. Jeg løb over stregen som nr. 19 i tiden 33:42. Jeg var samtidig 6. bedste AGF’er og dermed med på 2. holdet, hvilket lidt senere skulle vise sig at blive dagens succeshistorie da vi på 2. holdet havde løbet så hurtigt at vi fik bronze efter 1. holdet der vandt guld og Aarhus 1900 der vandt sølv. I min aldersgruppe der var ret hårdt besat måtte jeg nøjes med en 5. plads, mens det for hold blev til den forventede guldmedalje – i øvrigt var det sammen med de samme 2 løbere jeg vandt bronzen.

Som sagt blev det en succesrig dag for AGF. Michael Nielsen tog sølv individuelt, og som nævnt tog vi både guld og bronze for hold. Løbet var også en del af vinterens Cross Challenge og her vandt holdet (5-mands hold) og ligger nu rigtig godt til at nuppe den samlede sejr – noget der allerede kan sikres på dagens korte cross.

Kvindernes hold vandt både DM og Cross Challenge – og er med sejre i alle 5 afviklede afdelinger allerede sikre vindere af Cross Challenge. Individuelt snuppede AGF’s Louise Laursen sølv efter suveræne Simone Glad fra Odense.

Herunder top 10 for hold:

DMlangcross2013